관절염 치료에 도움이 되는 유익한 솔루션
불행히도 관절염은 고통을 가져온다.
매일 관절염 통증을 다룰 때, 여러분은 대처하는 데 어려움을 겪을 수 있다.
다행히도, 고통을 달래는 방법에는 여러 가지가 있다.
여기 관절염에 대처하는 몇 가지 팁이 있다.
관절염으로 인한 관절 불편이 걷기, 수영 등 저충격 운동으로 일부 줄어든 것으로 나타났다.
만약 당신이 운동이 당신에게 괜찮은지 확실하지 않다면, 먼저 의사에게 말하라.
만약 당신이 관절염에 걸렸다면, 밤에 당신의 수면을 최적화하도록 노력하라.
그것이 없다면, 여러분의 몸은 관절염의 고통스러운 효과에 결코 대항할 수 없다.
적정 수면량은 1박에 8시간, 스트레스 수준이 높을 경우 최대 10시간이다.
여러분의 신체의 치유력은 충분한 수면과 함께 상당히 향상된다.
관절 통증을 치료할 때 최대한의 효과를 위해 온도를 번갈아 가며 치료한다.
이것은 운동과 일상 활동에서 얻는 부기를 줄이는 데 도움이 될 것이다.
하지만 너무 많은 치료는 추가적인 건강 문제를 야기할 수 있기 때문에 무리하지 않도록 하십시오.
만약 당신이 하루에 두 번 이상 이 치료법을 사용한다면, 그것은 득보다 실이 더 많을 것이다.
지팡이는 관절염으로 인해 추가적인 지원이 필요한 경우 고려할 가치가 있다.
그것은 힘들 수 있고, 관절염으로 고통 받는 많은 사람들은 그것이 장애를 상징한다고 생각하기 때문에 그것을 사용하는 것을 거부한다.
그러나 지팡이의 지지로 고통을 줄일 수 있다면, 지팡이를 사용하지 않고도 더 많은 장애를 갖게 될 것이다.
멋진 지팡이를 찾으면 재미있는 표정을 지을 수 있다.
준비하다 당신의 관절염은 언제든지 당신을 괴롭히기 시작할 수 있기 때문에, 계획과 치료를 준비하고 기다리는 것은 좋은 생각이다.
일을 더 작은 부품으로 나누어서 휴식을 취할 기회를 가지십시오.
비직관적으로 들리지만 복근을 쌓으면 관절에서 느끼는 통증을 줄일 수 있다.
강한 복근은 자세를 개선해 결국 관절 손상을 예방한다는 연구 결과가 나왔다.
운동할 때는 무리하지 마라.
관절염과 그 증상에 대해 알게 된다.
관절염의 발병을 예방하기 위해서는 무엇을 찾아야 하는지에 대한 이해가 있어야 하는데, 이런 식으로 문제를 조기에 해결할 수 있다.
만약 이런 일들이 여러분이 경험해 온 것이라면, 여러분은 의사에게 자신의 상황을 진단하기 위해 예약을 해야 한다.
다른 사람들에게 너의 상태를 알리도록 해라.
그들에게 너의 관절염 상태와 그것이 너의 기분을 어떻게 만드는지 알려줘.
관절염은 여러 가지 면에서 당신의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
그 고통은 당신의 기분을 망치고 불안감을 유발할 수 있다; 끊임없는 상처는 당신을 전체적으로 매우 부정적인 사람으로 만들 수 있다.
그들이 당신의 상황을 이해하면, 그들은 당신을 이해하게 될 것이기 때문에 그들에게 알려줌으로써 그들과 당신 자신에게 호의를 베풀어라.
캐스터 오일은 관절염의 통증과 뻣뻣함을 완화시켜주는 효과가 나타났다.
카스토르 오일은 오랫동안 순환을 증가시키는 치료제로 사용되어 왔으며 마사지 동작으로 사용하는 것이 이상적이다.
마사지를 하는 행위는 그 부위의 순환을 증가시키고 부기를 감소시키는데 효과가 있을 것이며, 기름은 당신의 뻣뻣함을 완화시켜 줄 것이다.
이 글에서 배운 팁을 사용하여 고통을 성공적으로 치료하십시오.
어떤 것이 당신에게 적합한지 결정하기 위해 그들을 시험해 보라.
